Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
215.8 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2019:
|
1605 kcal
|
Fat: 54.35g | Prot: 96.69g | Carb: 175.56g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, SPAR Куриное Филе Гриль. Dinner: Dworek Лечо Натуральное с Грибами, Азбука Вкуса Холодный Суп Гаспачо, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Магнит Банан. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Персики. more...
|
|
3091 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|