Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 158.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2019:
|
2066 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 164.68g | Carb: 184.07g.
Breakfast: 나의 아침 샐러드, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛. Lunch: 메추리알조림, 김치, 풀무원 찬마루 우렁된장 찌개, 시저샐러드와 로메인, 오뚜기 통등심 치즈돈까스, 잡곡밥. Dinner: 어묵볶음, 가자미조림, 시금치나물, 두부국, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Snacks/Other: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), LG생활건강 프로바이오틱스, 코카콜라 제로콜라, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
|
|
705 kcal
|
Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Faust01's weight history
|