Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
216.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2019:
|
2742 kcal
|
Fat: 103.28g | Prot: 128.42g | Carb: 323.81g.
Breakfast: АО Тандер Чиабатта Зерновая, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Бефстроганов, Цветная Капуста с Яйцом, Хлеб Бородинский, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком. Dinner: Кофе Хауз Какао, Мираторг Стейк Мачете, Магнит Груша Лесная Красавица, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Магнат Мороженое Брюнетка. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский, Инжирный Персик. more...
|
|
2971 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|