Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
2025 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 152.59g | Carb: 221.49g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Банан. Lunch: Хлеб Бородинский, Цветная Капуста с Яйцом, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком . Dinner: Свекла Вареная, ВкусВилл Говядина Отварная, Вино Красное Сухое, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Абрикосы. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский, Чай, Сладкая Булочка с Корицей. more...
|
|
2846 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|