Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
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157.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 157.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
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2779 kcal
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Fat: 81.92g | Prot: 138.00g | Carb: 301.03g.
Breakfast: 다노 닭가슴살 곤약만두, 로제파스타. Lunch: 김치, 소고기볶음밥. Dinner: 하이네켄 맥주, 하이네켄 맥주, 카레라이스, 김치, 두부부침, 불고기, 현미밥. Snacks/Other: 롯데 칸쵸 (40g), 이훈 바로먹닭 큐브 청양맛, 라라스윗 초코렛 아이스크림, 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 노브랜드 코코넛 초코바, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 라라스윗 요거트. more...
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losing 0.6 lb a week
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