Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 50.22g | Prot: 111.19g | Carb: 265.90g.
Breakfast: Курага, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Кабачки Тушеные, Равиолло Котлеты Капустные, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: СибХлеб Пирожное Песочное Глазированное, Абрикосы, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Персики. Snacks/Other: Абрикосы, Абсолют Сыр Адыгейский, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. more...
|
|
2995 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|