Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2019:
|
1994 kcal
|
Fat: 44.74g | Prot: 127.18g | Carb: 289.29g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Чай, Киви. Lunch: Равиолло Котлеты Капустные, Запеченный или Жареный Лосось, Кабачки Тушеные, Хлеб Бородинский, Банан. Dinner: Сибирские Продукты Нарине Классический, Нектарины, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Кубаночка Лечо по-Болгарски, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Курага. Snacks/Other: Сушеный Инжир. more...
|
|
3324 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|