Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
2433 kcal
|
Fat: 67.16g | Prot: 125.86g | Carb: 341.15g.
Breakfast: Банан, Абрикосы. Lunch: Кабачки Тушеные, Куриное Филе с Овощами, Гренки, Гаспачо, Natur Foods Бананы Вяленые. Dinner: Красное Яблоко, Абрикосы, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Овощи Гриль, Elmarino Шашлычок из Осьминогов, Своя Компания Севиче с Тунцом и Соусом Чили-Манго . Snacks/Other: Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские", Красная Цена Фисташки Жареные с Солью, Абсолют Сыр Адыгейский. more...
|
|
2380 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|