Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2019
|
215.4 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
|
1877 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 123.46g | Carb: 245.97g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Армпродукт Хачапури с Сыром, Гаспачо, Гренки, Куриное Филе с Овощами, Кабачки Тушеные, Хлеб Бородинский. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Nesquik Какао на Молоке, Абрикосы. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Бифидок , Нектарины, Инжирный Персик, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
|
3021 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|