Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
|
216.3 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2019:
|
1801 kcal
|
Fat: 84.54g | Prot: 77.93g | Carb: 172.08g.
Breakfast: Чай, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Капуста Тушеная, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Вино Красное Сухое, Seven Nuts Кешью Жареный, Баклажаны Гриль, Котлета Домашняя, Золотой Стандарт Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Сыр Сулугуни, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо. more...
|
|
3085 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|