Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2019:
|
2333 kcal
|
Fat: 114.84g | Prot: 95.84g | Carb: 235.17g.
Breakfast: Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Киви, Чай. Lunch: Кабачки Тушеные, Сбарро Печень Говяжья Жареная с Овощами, Салат Овощной, Хлеб Бородинский. Dinner: Драники, Семга на Гриле, Салат Овощной с Маслом, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Магнит Банан. Snacks/Other: Абсолют Сыр Адыгейский, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. more...
|
|
3228 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|