Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
215.6 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2019:
|
2767 kcal
|
Fat: 115.09g | Prot: 159.09g | Carb: 279.20g.
Breakfast: Увелка Крупа Кукурузная, Чай, Киви. Lunch: Магнит Банан, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Абсолют Сыр Адыгейский. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Milka Milka Sensations, Семга Жареная, Булгур (Вареный), Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Бифидок 2,5%. more...
|
|
3536 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|