Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2019
|
213.8 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2019:
|
2342 kcal
|
Fat: 102.54g | Prot: 127.10g | Carb: 234.84g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Чай. Lunch: Магнит Банан, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Останкино Купаты Говяжьи , Шашлык из Свинины. Dinner: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Renardi Торт "Маковый". Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5% . more...
|
|
2930 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Standing - 3 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|