Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
216.1 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2019:
|
2372 kcal
|
Fat: 86.88g | Prot: 138.78g | Carb: 264.64g.
Breakfast: Увелка Крупа Кукурузная, Чай, Киви. Lunch: Красное Яблоко, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мираторг Бефстроганов из Говядины, Молния Салат с Капустой Витаминный. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Окей Капуста Кисло-Сладкая, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Банан, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Бородинский, Красное Яблоко, Сибколбасы Колбаски Копчёные "Испанские". more...
|
|
2427 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|