Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
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157.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 157.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
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2295 kcal
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Fat: 88.39g | Prot: 145.25g | Carb: 204.61g.
Breakfast: 완자, 나의 아침 샐러드. Lunch: 두부, 해미푸드 톳국수, 열무김치, 버섯볶음, 반계탕. Dinner: 버섯국, 김치, 메추리알, 오뚜기 해물완자, 밥. Snacks/Other: 서울우유 초코우유 (200ml), 방울 토마토, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 노브랜드 리얼 데일리너츠. more...
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698 kcal
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Activities & Exercise:
Spinning - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
감기 몸살로 인한 수분 부족에 의한 일시적 현상이라고 생각됨 ㅜㅜ
17 Jun 19 by member: Faust01
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17 Jun 19 by member: hobodon (호주부)
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@hobodon 감사합니다...일교차가 심해서 감기 걸리신 분들이 자주 계시네요... hobodon님도 감기 조심하세요..
17 Jun 19 by member: Faust01
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