Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2019
|
218.5 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2019:
|
2085 kcal
|
Fat: 66.08g | Prot: 116.55g | Carb: 260.95g.
Breakfast: Мёд, Увелка Крупа Пшено, Чай, Киви. Lunch: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Овощная Запеканка, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Шоколадница Фитнес Салат . Dinner: Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Fit Disc Абрикос Фундук, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Банан. Snacks/Other: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Вареное Яйцо. more...
|
|
2891 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 45 minutes, Shopping - 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 25 minutes. more...
|
gaining 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|