Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 June 2019:
|
2237 kcal
|
Fat: 73.70g | Prot: 113.17g | Carb: 280.83g.
Breakfast: Мёд, Чай, Привоз Овсяные Хлопья Геркулес, Грейпфрут (Розовый и Красный). Lunch: Увелка Чечевица Зелёная, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Магнит Банан. Dinner: Твой Дом Стейк из Сёмги Гриль, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Драники Картофельные, Азбука Вкуса Овощной Микс: Дайкон, Морковь, Fish House Сёмга Слабосолёная. Snacks/Other: Ашан Киви, Абсолют Сыр Адыгейский, Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
3005 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|