Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 June 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 49.36g | Prot: 60.11g | Carb: 168.55g.
Breakfast: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Sernik Wiedeński, Krasnystaw Kefir, Banan. Lunch: MINERVA Dorsz w Oliwie z Oliwek, Chleb Razowy, Koral Grand Gold z Migdałami. Dinner: Żywiec APA. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
08 Jun 19 by member: K1C1A
|
😁 I chyba zaraz na rower sobie pójdę. Pogoda wygląda na sprzyjającą 😉👍
09 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
Ja się też zbieram na trenig, tylko nie wiem jaki 😹😹
09 Jun 19 by member: K1C1A
|
Uuu dzisiaj zdecydowanie nordic. Daj trochę regeneracji, no chyba że sztanga wzywa 😉
09 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
Udanego treningu, idę 🚴♀️💪😉👍
09 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
Trochę szkoda iść na sztangę, bo trening na świeżym powietrzu lepszy niż klima... Udanego 🚴🏻♂️👍🐱
09 Jun 19 by member: K1C1A
|
Brawa dla Was 🙂👍💪🏼🏋️♀️🚴♂️
09 Jun 19 by member: fatslawio
|
Tak łaziłam z kijami, że buty mi się rozwaliły pod piętą 🙀 i przez to mam mega odcisk i pęcherz 🙀😾 jak ja jutro się doczłapie do pracy... Trzeba było na sztangi iść 🏋🏼♀️😸
09 Jun 19 by member: K1C1A
|
K1C1A o rany, jeżeli chodzisz w pracy na obcasach to będzie jutro ciężki dzień 😐
09 Jun 19 by member: gaweł_po_40
|
Chodzę w szpilkach, ale jutro chyba klapki na obcasie założę 😸 dobrze, że nie jestem facetem 😹
09 Jun 19 by member: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gaweł_po_40's weight history
|