bobb1966's Journal, 25 December 2012

211.4 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2614 kcal

Fat: 84.42g | Prot: 113.68g | Carb: 361.09g.   Breakfast: Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Молоко 1,5%, Мёд. Dinner: Гематоген, Чечевица. Snacks/Other: Кефир 1%, Красные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Батончик Мюсли Абрикосовый. more...

3717 kcal

Activities & Exercise: Housework - 1 hour, Yard Work (gardening) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 35 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 15 minutes. more...