Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2019
|
214.5 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2019:
|
2003 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 133.89g | Carb: 246.96g.
Breakfast: Baker House Скандинавские Хлебцы, Киви, Чай, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Lunch: Арсеньевское Живое Молоко Ряженка 2,5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Baker House Скандинавские Хлебцы. Dinner: Свекла Вареная, Добрянка Кижуч Запечённый из Русской Печи, Запеченная или Жареная Треска, Красное Яблоко, Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Fitness Злаковый Батончик Спелые Ягоды Клубника И Клюква, Магнит Банан. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Ашан Груша Вильямс. more...
|
|
2884 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|