Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2019
|
215.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2019:
|
2227 kcal
|
Fat: 71.33g | Prot: 120.16g | Carb: 278.69g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Киви. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Fine Life Сушеный Инжир, Банан, Nestle Fitness Злаковый Батончик с Клубникой. Dinner: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем, Киндер Шоколад со Злаками. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Красное Яблоко. more...
|
|
2761 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 5 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|