bobb1966's Journal, 10 May 2019

216.5 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 29.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1602 kcal

Fat: 35.74g | Prot: 105.16g | Carb: 196.65g.   Breakfast: Мёд, Увелка Крупа Ячневая, Чай, Киви. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Магнит Банан. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Окей Котлеты Свекольные, Беринг Тефтели Рыбные в Томатном Соусе. more...

3540 kcal

Activities & Exercise: Driving - 2 hours, Sitting - 4 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 57 minutes, Resting - 4 hours and 43 minutes. more...