Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2012
|
209.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2012:
|
2380 kcal
|
Fat: 108.80g | Prot: 111.90g | Carb: 249.12g.
Breakfast: Фруктоза, Чай, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Чай, Стафф с Брокколи и Шпинатом. Dinner: Винегрет, Капуста Кисло-Сладкая. Snacks/Other: Колбаски Копчёные "Испанские", Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Pro 5 Protein, Йогурт Белый Классический, Киви, Красные Яблоки, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
3012 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|