Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2019
|
215.2 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 May 2019:
|
2128 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 126.38g | Carb: 227.18g.
Breakfast: Банан, Увелка Крупа Пшено, Чай, Мёд, Киви. Lunch: Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная Клеопатра, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Лента Хлебец Ржаной с Чесночным Маслом. Dinner: Мираторг Стейк Мачете, Nesquik Какао на Молоке. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Красное Яблоко, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
|
2473 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|