Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2019
|
214.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2019:
|
3767 kcal
|
Fat: 114.19g | Prot: 176.74g | Carb: 507.71g.
Breakfast: Банан, Чай, Увелка Крупа Кукурузная, Киви. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Хлебодар Бублики Ванильные, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Грецкие Орехи, Чай, Жареное Яйцо, Сырники в Духовке, Красное Яблоко. Dinner: Чай, Сырники в Духовке, Приготовленные Мидии, Макароны Отварные, Золотые Луга Наринэ. Snacks/Other: Кулич Пасхальный. more...
|
|
3165 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Shopping - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Cooking - 45 minutes, Driving - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|