Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2019
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2019:
|
2341 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 188.67g | Carb: 265.38g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Сушеный Инжир, Киви. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Салат Овощной с Маслом, Сушеный Инжир, Магнит Банан. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Золотые Луга Наринэ. more...
|
|
2552 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|