Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2019
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2019:
|
2014 kcal
|
Fat: 77.22g | Prot: 144.92g | Carb: 194.86g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Чай, Киви. Lunch: Магнит Банан, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Русское Море Кета Запечённая, Prime Star Уха по-Фински, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Snacks/Other: ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. more...
|
|
2836 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|