Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2012
|
212.5 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 November 2012:
|
2486 kcal
|
Fat: 39.39g | Prot: 104.60g | Carb: 378.85g.
Breakfast: Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай, Приготовленный Яичный Белок, Сок Розового Грейпфрута. Lunch: Клеверный Мед, Клетчатка Пшеничная с Пантогематогеном, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Dinner: Салат из Морских Водорослей Чука, Запеченный или Жареный Тунец, Белый и Дикий Рис. Snacks/Other: Strawberry Lambic, Булочка с Фруктами, Йогурт "Ecological" NATURAL, Красные Яблоки, Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик, Натуральный Фруктово-Ореховый Батончик. more...
|
|
3236 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|