Faust01's Journal, 03 April 2019

그래 이것도 오차범위인거 알아 하지만 기분은 좋은걸.

160.3 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 160.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1991 kcal

Fat: 67.61g | Prot: 107.67g | Carb: 241.73g.   Breakfast: 노브랜드 스파클링 레몬, 델리만쥬, MusclePharm Combat Crunch, 나의 아침 샐러드. Lunch: 김치, 북어국, 상추겉절이, 감자조림, 소갈비찜, 잡곡밥. Dinner: 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 노브랜드 통새우볶음밥. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 파리바게트 미니마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 식빵 토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...

819 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 5 minutes, Spinning - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...