Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2012
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 November 2012:
|
1889 kcal
|
Fat: 77.02g | Prot: 156.65g | Carb: 131.26g.
Breakfast: Пицца Барбекю, Сок Розового Грейпфрута, Приготовленный Яичный Белок, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Жареная Говядина (Только Постное), Грибы маринованные, Салат Овощной из Свежих Помидоров и Огурцов, Чай. Dinner: Сяке Темпура, Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Яблоко, Pro 5 Protein, Молоко Питьевое Ульртапастеризованное Обогащенное Витамином D. more...
|
|
3203 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|