Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
|
213.4 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2019:
|
2127 kcal
|
Fat: 50.87g | Prot: 113.61g | Carb: 319.67g.
Breakfast: Увелка Крупа Кукурузная, Мёд, Чай, Киви. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Грецкие Орехи, ВНИМИ Сибирь Варенец. Dinner: Свекла Вареная, Индейка Тушеная с Овощами, Mestemacher Pumpernickel, Хлеб Бородинский, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Мандарин, Красное Яблоко. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Куриная Грудка Отварная, Сибирские Продукты Кефир 3,5%. more...
|
|
2578 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|