bobb1966's Journal, 01 April 2019

213.6 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1797 kcal

Fat: 44.88g | Prot: 93.86g | Carb: 261.48g.   Breakfast: Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Киви. Lunch: Сыр Адыгейский, Магнит Банан, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Красное Яблоко. Dinner: Cheese Gallery Пармезан Тертый, Помидор Тушеный, Barilla Макароны Отварные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...

2947 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Cooking - 20 minutes. more...