Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
210.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
|
2239 kcal
|
Fat: 65.32g | Prot: 151.57g | Carb: 261.49g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Киви. Lunch: Хлеб Бородинский, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла, Milka Печенье Milka с Молочной Начинкой, Частично Покрытое Молочным Шоколадом, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Чай Несладкий, Магнит Банан, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Свекла Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Еко Кабачковая Икра, Каравай Ржаное Чудо. Snacks/Other: Лузинская Крыночка Ряженка. more...
|
|
3172 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 15 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 11 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|