Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
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161.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 161.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
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1948 kcal
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Fat: 62.31g | Prot: 97.90g | Carb: 249.85g.
Breakfast: 오리온 웨하스 미니, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 나의 아침 샐러드. Lunch: 잡채, 순두부찌개, 김치, 감자볶음, 탕수육, 햇반 렌틸콩밥. Dinner: 노브랜드 닭가슴살 볶음밥. Snacks/Other: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 하이트 제로, 삶은 계란, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 산과들에 한줌견과 크렌베리. more...
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666 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Spinning - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
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losing 1.0 lb a week
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