Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2012
|
214.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2012:
|
3391 kcal
|
Fat: 149.93g | Prot: 132.13g | Carb: 380.86g.
Breakfast: Сыр Мягкий Snack A La Francaise, Сыр Творожный, Фруктоза, Пшеничный Хлеб, Чай. Lunch: Тирамису, Творожная Запеканка с Ванилью, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Карпаччо из Мяса Индейки. Dinner: Приготовленные Мидии, Макароны из Цельной Пшеницы. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Грейпфрут (Розовый и Красный), Банан, Nesquick Crispy, Батончик Мюсли Абрикосовый. more...
|
|
2953 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|