Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
210.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
2501 kcal
|
Fat: 81.81g | Prot: 209.33g | Carb: 233.27g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Чай, Киви. Lunch: Салат Витаминный, Уха из Семги, Дело Вкуса Рыба Треска Отварная с Овощами. Dinner: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2881 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 2 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|