Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
211.2 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
|
2117 kcal
|
Fat: 62.28g | Prot: 104.71g | Carb: 280.66g.
Breakfast: Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Банан. Lunch: Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Каждый День Чернослив Сушеный. Dinner: Хлеб Дарницкий, Скумбрия Холодного Копчения, Любимо Йогурт 2,5%, Рафаэлло Конфета, Ложкарев Пельмени из Говядины. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2471 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|