Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
209.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
|
1973 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 92.63g | Carb: 261.72g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Киви, Чай, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Свекольник, Чай, Хлеб Бородинский, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан. Dinner: Котлеты из Куриной Грудки, Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Батон Нарезной. Snacks/Other: Каждый День Грецкий Орех, Чай, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2654 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|