Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
|
209.4 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
|
1901 kcal
|
Fat: 56.60g | Prot: 118.08g | Carb: 229.88g.
Breakfast: Киви, Чай, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Чай, Мёд, Увелка Крупа Пшено, Хлебница Хлеб Гречишный, Sealect Тунец Кусочками с Добавлением Масла. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Danone Творог Мягкий, Обезжиренный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2838 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|