Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2012
|
215.0 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2012:
|
2802 kcal
|
Fat: 105.70g | Prot: 259.51g | Carb: 200.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Фруктоза, Чай. Lunch: Сахар, Чай, Шашлык из Курицы с Овощами, Жареные баклажаны с помидорами, Грибы маринованные. Dinner: Жареная Говядина (Только Постное), Приготовленные Грибы (с Жиром), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Snacks/Other: Молоко 1,5%, Matrix 5,0, Хлеб Лючиана с Оливками и Сыром, Кекс Брауниз с Шоколадом и Вишнец, Молоко Питьевое Топленое 2,5%, Elite XT. more...
|
|
3935 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (slow) - 11/mph - 42 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 28 minutes, Driving - 2 hours. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|