|
Naik BB mudah sekali. Makan malam tambah satu atau dua piring dan besok bisa lihat hasil. Tapi itu masih di dalam digestive process kita aja. Juga baru diet bisa turun cepat waktu berangkat kurangi makan. Mungkin biasa ada 3 kilo “in process” dan kamu kurangi makan jadi dua hari lagi ada 2 kilo aja “in process”. Saya makan banyak sampai 2 hari dan sudah naik 2 kilo. Hari ini focus di diet lagi dan itu bisa turun cepat juga. Insha Allah.
|
192.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2019:
gaining 13.9 lb a week
|