Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
223.3 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 35.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2019:
|
2630 kcal
|
Fat: 141.24g | Prot: 141.91g | Carb: 200.19g.
Breakfast: Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Мёд. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Шоколадный Чизкейк, Паста с Лососем, Лента Семга под Шубой. Dinner: Сырко Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Other: Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3095 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 45 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 5 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|