Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
225.3 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 February 2019:
|
2941 kcal
|
Fat: 116.05g | Prot: 147.04g | Carb: 323.48g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Хлеб Цельнозерновой, Бахрушин Сало Копченое, Магнит Банан. Lunch: Оладьи на Кефире, Чай, Омлет с Молоком. Dinner: Мёд, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, Оладьи на Кефире, Кофе Хауз Какао, SPAR Картофельные Дольки Айдахо, ВкусВилл Стейк Мачете из Говядины. more...
|
|
2779 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 20 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|