Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
222.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 February 2019:
|
2133 kcal
|
Fat: 91.43g | Prot: 73.06g | Carb: 257.75g.
Breakfast: Мёд, Чай, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ritter Sport Альпийское Молоко, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный, Мёд, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями. Dinner: Елинский Пищевой Комбинат Каша Перловая с Говядиной "Домашняя". more...
|
|
2503 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|