Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2019:
|
3091 kcal
|
Fat: 216.30g | Prot: 145.05g | Carb: 145.59g.
Breakfast: Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые, Мёд, Чай. Lunch: Хлеб Бородинский, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриное Филе с Сыром, Салат из Печени. Dinner: СибКолбасы Шпикачки Москворецкие, Сырко Творожный Сыр, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Сибколбасы Желудочки Вкуснятина Копчено-Вареные, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей. more...
|
|
3105 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|