Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
226.9 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2019:
|
2248 kcal
|
Fat: 96.58g | Prot: 103.85g | Carb: 230.42g.
Breakfast: Чай, Мёд, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Lunch: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриное Филе с Сыром, Салат из Печени. Dinner: Чай, Мастер Шеф Жаркое из Говядины, Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица. Snacks/Other: Грин Лайн Миндаль Жареный Соленый, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей. more...
|
|
3151 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|