Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
226.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
2203 kcal
|
Fat: 118.24g | Prot: 111.33g | Carb: 172.88g.
Breakfast: Чай, Мёд, Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые. Lunch: Инской Ржаное Чудо с Клюквой, Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Жареное Яйцо. Dinner: Тандер Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Сырко Творожный Сыр. Snacks/Other: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Лузинская крыночка Йогурт Славянский натуральный 4 %, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный. more...
|
|
3142 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|