Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
226.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 38.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2019:
|
2105 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 149.59g | Carb: 239.96g.
Breakfast: Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему". Dinner: Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лента Багет Французский, Пряничное Настроение Пряники с Начинкой со Вкусом Апельсинового Ликера. Snacks/Other: Омский Бекон Ушки Свиные К Пиву Копчено-Вареные, Красное Яблоко. more...
|
|
3128 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|