Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
223.5 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 36.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2019:
|
2139 kcal
|
Fat: 112.71g | Prot: 68.79g | Carb: 209.79g.
Breakfast: Мёд, Чай, Пассим Геркулес 12 Месяцев. Lunch: Сытная площадь Капуста Тушеная "По-домашнему", Хлеб Бородинский, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Огурцом. Dinner: Пряничное Настроение Пряники с Начинкой со Вкусом Апельсинового Ликера, Bonduelle Икра из Баклажанов Запеченных на Гриле, Бахетле Булочка Ржаная, Ишимский Мясокомбинат Колбаса Русская, СибКолбасы Хвост Дракона, СибКолбасы Колбаса Докторская. Snacks/Other: Сырко Творожный Сыр. more...
|
|
3159 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|