gaweł_po_40's Journal, 11 January 2019

Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2019
221.3 lb Lost so far: 144.0 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 January 2019:
129 kcal Fat: 4.98g | Prot: 8.15g | Carb: 12.68g.   Breakfast: Krasnystaw Kefir. Snacks/Other: Kawa z Mlekiem, Kawa z Mlekiem. more...
gaining 7.7 lb a week

12 Supporters    Support   

Comments 
Mięśnie rosną 👊 
10 Jan 19 by member: K1C1A
👊 O 8-ej idę pobiegać na siłce a późnej wioślarz jak dam radę, bo kupili nową maszynę 😍 
10 Jan 19 by member: gaweł_po_40
Wow 👍 u mnie dziś po pracy albo bieżnia albo rower, lub jedno i drugie, oraz sztangi.... 👊🐱💪 
11 Jan 19 by member: K1C1A
O matulu 👍 K1C1A imponujesz 👏💪 
11 Jan 19 by member: gaweł_po_40
Sztangi zamiast o 17tej mam o 18tej, więc coś na rozgrzewkę trzeba zrobić 👍🐱 
11 Jan 19 by member: K1C1A
A ja się podepne pod Wasza rozmowę bo jestem bardzo dumna z siebie i chcę się pochwalić że od przyszłego czwartku wchodzę na siłownię 😊. Mam już trenera więc ruszam z planem  
11 Jan 19 by member: Agab121
Agab brawo i czekamy na zapis treningów 💪👍. 
11 Jan 19 by member: gaweł_po_40
A wstrzywalam się z decyzją od pewnego czasu tylko dlatego, że nie mam pojęcia jak wykorzystywać niektóre maszyny a nie chcę sobie zrobić krzywdy 😊 
11 Jan 19 by member: Agab121
Brawo siostra 💪 
11 Jan 19 by member: mal_07
Brawo Aguś 🐱👊👍💪 
11 Jan 19 by member: K1C1A

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



gaweł_po_40's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.